你是上班族吗？关于你的工作，你已经开始觉得烦了吗？最近有没有觉得在工作中难以提起兴致，打不起精神，觉得枯燥乏味，觉得十分疲劳？有没有觉得情绪烦躁、易怒，对前途感到失望？有没有觉得已经对周围的人、事物漠不关心？如果这样子的感觉你都有，那么你就要警惕自己是否患上了“职业倦怠症”。

职业倦怠症是一种由工作引发的心理枯竭现象，是人们在不能顺利应对工作压力时产生的情感、态度和行为的衰竭状态，当职业倦怠感越来越重，你的生活就越来越沉闷无趣，与同事、朋友和家人的关系会变差，会出现深度疲劳、失眠、头昏、全身酸痛等身体症状，有的也会出现恐惧、焦虑、孤立和冷漠等情绪精神上的问题。

当你出现职业倦怠感，不要消极慌张，积极的去应对，自我调试或者及时寻求心理医生的帮助和干预，重拾工作生活的热情，逃离职业倦怠的困扰，以最佳状态迎接新的挑战和机遇。

供稿：心理服务部 敖江莎