饭后人易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物存留在胃里，不能更好的消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，若在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。

中医认为：食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空，人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期，但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡，长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良，对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。

长期以来，大多患者习惯性饭后立即躺于床上，生活习性懒散，社会功能逐渐丧失，很多人因此出现消化不良、便秘、精神状态差等表现，科室针对这一情况，根据每个病人情况制定了由医生、护士或者恢复较好的患者牵头，集体组织饭后慢走，饭后唱歌、做游戏，并为之订立一套“健身体操”等活动项目。

经实践证明，该举措得到患者的支持与响应，活动实施以来，都积极参与，为患者添健康的同时也为科室增加了无限活力。

供稿：一病区  何俊